Буккальный массаж лица: что это, как работает и кому не подходит

Коротко: буккальный массаж — это массаж лица, при котором мастер прорабатывает мышцы щёк с двух сторон сразу: одна рука снаружи, палец другой руки в стерильной перчатке — во рту, изнутри щеки. Так мышцу можно буквально взять между пальцами и добраться до её глубоких слоёв, куда наружный массаж почти не достаёт. Лучше всего он работает с напряжением жевательных мышц и «тяжёлыми» щеками. Не подходит, если во рту есть воспаления или свежее стоматологическое лечение, если не получается дышать носом и если сама мысль о руке во рту вызывает панику.

Что такое буккальный массаж простыми словами?

Название — от латинского bucca, «щека». В основе обычный массаж лица: разогрев шеи, лица, работа с мышцами. Отличие в одном этапе — внутриротовом. Мастер вводит указательный палец между щекой и зубами, а большой палец той же руки или пальцы второй руки кладёт на щеку снаружи. Ткань оказывается между двумя опорами, и её можно мягко разминать, растягивать и удерживать с обеих сторон.

Технику обычно связывают с именем французского косметолога Жоэль Сиокко. Похожие приёмы давно используют логопеды — для работы с напряжёнными мышцами рта и щёк. В салонах буккальный этап чаще встраивают в общий массаж лица, чем делают отдельно.

Делают его косметологи и массажисты, прошедшие отдельное обучение. Обучение бывает очень разным: на рынке есть и дистанционные курсы за несколько тысяч рублей, и многодневные очные программы. Поэтому вопрос «где и сколько вы учились именно буккальной технике» перед записью — нормальный, а не обидный. Хороший мастер ответит спокойно и расскажет, как будет проходить внутренняя часть, ещё до того, как вы ляжете на стол.

Как он работает: зачем заходить изнутри щеки?

Снаружи между пальцами мастера и мышцей лежат кожа и подкожная клетчатка — давление «рассеивается», и до глубоких слоёв доходит немного. Изнутри щеки слизистая тонкая, и мышцу можно почувствовать почти напрямую. Если снаружи давят на подушку, то изнутри и снаружи одновременно её можно просто взять в руку.

Что прорабатывают изнутри:

• щёчную мышцу — тонкую мышцу, которая образует стенку щеки и работает, когда вы жуёте, надуваете щёки, говорите;
• передний край жевательной мышцы — плотного валика у угла челюсти, который напрягается, когда вы сжимаете зубы;
• мышцы вокруг рта — у уголков губ и над верхней губой.

Поэтому после сеанса многие описывают не «подтянутость», а ощущение, что челюсть стала свободнее, а щёки — мягче и легче. Это прямой результат расслабления мышц, а не изменения кожи.

Как проходит сеанс и что вы почувствуете?

Сеанс с буккальной частью обычно длится 30–60 минут, и внутриротовой этап занимает только часть этого времени — на первом визите нередко около 10 минут. Порядок такой: опрос о зубах и последних процедурах, очищение кожи, наружный массаж шеи и лица, затем буккальная часть, в конце — снова наружная работа и уход.

О самой внутренней части в статьях обычно пишут «непривычно, но не больно». Конкретнее это выглядит так:

• Дышать придётся носом. Рот приоткрыт, палец мастера внутри — дышать ртом неудобно. Если нос заложен, этот этап превращается в испытание.
• Копится слюна. Это нормально, мастер делает паузы, чтобы вы могли сглотнуть, и держит рядом салфетки.
• Возможен рвотный рефлекс, когда палец уходит глубже, к задним зубам. Скажите об этом заранее — мастер будет работать ближе к уголку рта.
• Говорить не получится. Договоритесь о сигнале рукой: поднятая ладонь — «пауза», постукивание — «мягче».
• Плотные места ощущаются точечно: на напряжённой жевательной мышце бывает чувствительно. Острой боли быть не должно.

Подвох первого сеанса: от непривычности человек напрягает челюсть, чтобы «помочь», и мышца, которую нужно расслабить, наоборот, сжимается. Помогает простое — дышать медленно носом и представлять, что нижняя челюсть свободно висит.

По каким деталям видно аккуратного мастера?

«В стерильных перчатках» пишут все. Но перчатки — это минимум. Вот что ещё стоит заметить:

• Перчатки меняют перед внутренней частью. Наружный массаж часто идёт с кремом или маслом, и этой же перчаткой в рот не заходят.
• Перчатки нитриловые, без пудры. Если у вас аллергия на латекс, скажите об этом при записи.
• Короткие ногти у мастера. Даже через перчатку длинный ноготь легко царапает слизистую.
• Вас спрашивают о зубах: лечение, удаление, импланты, брекеты, дёсны, герпес. Если не спросили — расскажите сами.
• Работают с обеих сторон по очереди, сравнивая напряжение, а не «одна щека на весь сеанс».

Подвох: даже безупречная гигиена не делает процедуру подходящей всем — если во рту есть ранка или воспаление, её откладывают, сколько бы перчаток ни сменили.

Чем буккальный массаж отличается от миофасциального?

Их часто путают, а в некоторых статьях буккальный называют «разновидностью миофасциального». Пересекаются они по цели — снять напряжение в мышцах, — но по способу это разные процедуры.

Простое правило: если напряжение «сидит» в щеках и челюсти, а к руке во рту вы относитесь спокойно, глубже доберётся буккальный. Если вместе с челюстью тянет лоб и виски или внутриротовая часть пугает — ближе миофасциальный, о нём подробно в статье про миофасциальный массаж лица.

Что буккальный массаж может, а чего нет?

В топе выдачи ему приписывают всё — от «подтяжки овала» до «минус пять лет». В отзывах видно обратную сторону: люди проходят курс, тратят заметную сумму и разочаровываются, потому что ждали подтяжки. Честнее разбирать по ситуациям.

Щёки «тяжёлые» к вечеру, вы сжимаете зубы

Это главная задача. После сеанса жевательные мышцы мягче, челюсть ходит свободнее, лицо в нижней трети выглядит спокойнее. Подвох: если сжатие — привычка, оно вернётся через несколько дней. Держите в покое губы сомкнутыми, а зубы — разомкнутыми; при ночном скрежете, щелчках в челюсти или боли в зубах — сначала к стоматологу.

Хочется уменьшить щёки или «поднять» овал

Тут всё зависит от причины. Если щёки кажутся полнее из-за отёка и напряжённых мышц, после сеанса нижняя треть действительно выглядит легче — на часы или дни. Если объём связан с жировой тканью или опустившимися тканями, массаж этого не изменит: он не убирает жир и не поднимает кожу. Подвох — после первого сеанса легко увидеть «новое лицо» и купить курс, а наутро отёк вернётся.

Напряжена зона вокруг рта

Буккальный этап хорошо достаёт мышцы у уголков губ, поэтому после него рот выглядит расслабленнее. Про то, что массаж может с морщинками вокруг губ, есть отдельная статья о массаже губ.

Кому буккальный массаж не подходит?

Общие причины отложить любой массаж лица: температура и острые состояния, воспаления, высыпания и повреждения кожи в зоне массажа, беременность; при хронических болезнях сначала спросите врача. Для буккальной техники к этому добавляется всё, что связано со ртом:

• герпес, ранки, язвочки, воспаление дёсен, острая зубная боль;
• недавнее лечение или удаление зубов, установка имплантов — в статьях топа называют паузу в 2–3 недели, но точный срок назовёт ваш стоматолог;
• щелчки и боль в челюсти, трудно широко открыть рот — сначала к стоматологу;
• недавние инъекции, нити, контурная пластика в нижней трети лица — только с разрешения врача, который их делал;
• брекеты и импланты — не всегда препятствие, но мастера нужно предупредить заранее.

И три пункта, о которых редко пишут, хотя они решают всё: заложенный нос (дышать будет нечем), сильный рвотный рефлекс и тревога от любых манипуляций во рту — если у стоматолога вам тяжело, буккальный этап, скорее всего, тоже не принесёт расслабления. В этих случаях лучше выбрать технику, которая работает только снаружи.

Брекеты, импланты, виниры: как быть с буккальным массажем?

Это частый вопрос, и прямого «можно» или «нельзя» здесь нет — всё зависит от того, что именно стоит во рту и как давно.

• Брекеты. Изнутри щека прижимается к замкам и дугам, и давление пальца передаётся на слизистую, которая лежит прямо на металле. Мастер работает мягче и ставит палец так, чтобы не прижимать щеку к замкам. Если брекеты поставили или подтянули недавно и зубы ноют, лучше подождать, пока это пройдёт. Некоторым удобнее защитный воск на замках на время сеанса.
• Импланты. Пока имплант приживается, буккальный этап в этой зоне не делают; когда можно — скажет хирург или стоматолог, который его ставил.
• Коронки и виниры. Обычно не мешают: мастер работает со щекой, а не с зубами. Но предупредить стоит — особенно если что-то ставили недавно.
• Съёмные протезы и капы перед сеансом снимают.

Подвох: если вы проходите ортодонтическое лечение, жевательные мышцы и так работают в непривычном режиме, и после первого сеанса они могут ныть сильнее обычного. Начните с короткой внутриротовой части и посмотрите, как челюсть чувствует себя на следующий день.

Сколько сеансов нужно и когда остановиться?

Обычно на рынке предлагают курс из 5–10 процедур 1–2 раза в неделю и поддержку примерно раз в месяц. В отзывах чаще всего встречаются 8–10 сеансов — и среди них же истории разочарования в духе «потратила двадцать тысяч, а обещанных пяти лет нет».

Чтобы не попасть в эту историю, не покупайте курс до первого сеанса и оцените первые три. Хороший знак — челюсть свободнее, и это держится дольше от раза к разу. Плохой — эффект виден час после сеанса и не меняется. Чаще двух раз в неделю ходить смысла нет: мышцам нужен день-два, чтобы восстановиться, а лёгкая болезненность после первых сеансов — обычное дело.

Что делать после сеанса?

Первые часы щёки могут быть чуть отёчными и розовыми — это проходит само. Жевательные мышцы могут ныть день-два, как после долгой жвачки; если болезненность нарастает, держится дольше или мешает открывать рот — сообщите мастеру. В первые сутки лучше обойтись без горячей, острой и жёсткой еды и не идти в баню или сауну. Макияж — не раньше вечера: коже и слизистой нужен отдых. Подвох: если после сеанса появились синяки на щеках, нажим был сильнее, чем нужно, и следующий сеанс должен быть мягче.

Можно ли делать буккальный массаж дома?

Внутреннюю часть — нет. Самому трудно одновременно расслабить челюсть и работать пальцем во рту, не видно, где мышца, а без перчатки и с ногтями легко повредить слизистую. Дома можно поддерживать результат снаружи: тёплое полотенце на щёки вечером, мягкое разминание жевательных мышц подушечками пальцев и контроль положения челюсти днём.

Есть ли буккальный массаж в ГолдЛайн?

Нет, буккальной техники в прайсе ГолдЛайн нет. Ближе всего по задаче — пластический массаж лица: 60 минут, 2 900 ₽. Он работает только снаружи, руками, но цель у него та же — глубоко проработать мышцы лица, снять зажимы и расслабить мимические мышцы. Это хороший вариант, если вас останавливает именно внутриротовая часть, заложенный нос или неприятные ассоциации со стоматологом. Перед сеансом вы говорите мастеру, какие зоны важнее — скулы, щёки, линия челюсти, — и какой нажим комфортен; нажим можно менять в любой момент. После сеанса — чай при свечах, торопиться не нужно. На первый визит действует скидка 15 %. Подробнее о том, как проходит процедура, — на странице массажа лица.

Частые вопросы